7月7日迎来小暑节气。小暑虽不是一年中最炎热的节气，但紧接着就是一年中最热的大暑。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，小暑节气的到来意味着高温、高湿的“桑拿模式”即将开启。

小暑如何养生？吃什么?怎么吃？苏宁厨卫事业部请来专家为你解答！

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

小暑食藕健脾胃

我国民间有“小暑吃藕”的习俗中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效；熟食则有健脾益胃、消食、止泻的功效。

绿豆芽祝你抗疲倦

小暑节气的第三大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于湿热郁滞、食少体倦。

绿豆清热又解毒

绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天人体出汗多，体液损失较大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。

最佳：洗手作羹汤！爱心午餐甜蜜爆棚

以上养生美食，是不是让你食指大动，颇想下厨尝试一把。假日里躲开正午烈日，这么秀色可餐的时光怎么能被油烟困扰？一台大吸力油烟机就能解救你。

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