“我是一名IT工作者，虽然收入不错，可巨大的工作压力让我经常烦躁不安。有时候因为一点小小的问题就会对面前的电脑发火，上个月光鼠标就摔坏了三个。请问专家我是不是患了电脑狂暴症？有没有可以解决的办法？”昨天，在杭州某著名IT企业工作的网友“我想砸电脑”给早报心灵解码栏目邮箱发来求助邮件。

一个月摔坏三个鼠标

网友“我想砸电脑”在IT行业已奋斗5年多，工作岗位是软件开发，每天在电脑前工作的时间都在10个小时以上，这还不包括他玩网络游戏的时间。“每天除了吃饭睡觉，剩余的时间基本上是面对电脑，短的时候10个小时，长的时候超过15个小时。我大致计算过，平均一天至少12个小时面对电脑。”“我想砸电脑”这样自我介绍。

去年夏天，“我想砸电脑”看股市火爆，就把几年的积蓄投了进去，这样一来他上网的时间更长。今年的股市暴跌让他损失惨重，公司因为金融危机最近又出现降薪传言，这让他的心情更加郁闷，经常莫名其妙地发火。说也奇怪，每次发火，他的首选目标就是电脑。

“上个月光鼠标就被我摔坏了三个，其实每次发火的原因都很简单。第一次是因为鼠标没反应，我忍不住就将它往墙上砸；第二次是鼠标掉在桌子下面了，我抬腿就踢了它一脚。第三次最搞笑，我接到一个朋友电话，说他们在聚会准备到哪里哪里吃饭。我心想吃饭竟然都不喊我，一气之下就把鼠标甩了出去。”明明是自己砸坏了鼠标，“我想砸电脑”却连连称自己的鼠标怎么这么脆弱，稍微粗手粗脚就对自己“闹罢工”。

诱因是生活和工作压力

因为一点小故障就大发脾气，甚至去摔鼠标砸电脑，就是患了“电脑狂暴症”吗？记者从网上搜索了一下，发现还确实有很多人将该症状称为“电脑狂暴症”。网上称，这是一种高科技时代产生的新型心理疾患，据说国外很多白领深受其害。引发“电脑狂暴症”的直接诱因是由于电脑在使用过程中出现故障，但究其产生的深层原因，更多是源于生活和工作压力。

“医学上我们不会将该症状称为电脑狂暴症，这可能是一种通俗的称呼，准确讲应该是神经功能症。”杭州市第七人民医院精神科副主任医师江长旺分析认为，该网友可能存在抑郁障碍。抑郁障碍的主要表现是情绪低落，兴趣下降，有时还会有过火行为。

“目前这个人的行为表明他的情绪处于失控状态。每个人都会面临压力，情绪调节得好压力不会影响我们的生活和工作。但如果一个人压力过大却无法自我调节，出现情绪失控，就会作出伤害自己和攻击外面目标的行为。这个网友的行为很明显就是将伤害对象指向了自己长期接触的东西，比如说键盘、鼠标等等。”市三医院副院长、心理学博士骆宏分析说，如果这样的行为不能得到及时纠正，长期发展下去可能会出现攻击他人等更严重的伤害行为，进一步加剧就会出现心理疾病。

多运动多休息多交流

江长旺分析说，这位网友目前正承受着明显的精神刺激，工作压力大，在股市损失惨重，面临降薪威胁。然而他却没有采用恰当的心理应对策略，工作之余还是面对电脑玩游戏，紧张的情绪无法得到放松，最终导致目前情绪抑郁。他建议这个网友多参加运动，注意休息，以保持充足的体力，另外尽量多与人交流，及时调整自己的一些错误认识。

骆博士给出的第一条建议，也是最为重要的一条建议是减少接触电脑的时间。“这名网友之所以会出现攻击电脑的行为，与他过长时间接触电脑有关，因此他有必要把接触电脑的时间控制在8小时内。”骆博士建议，多出来的4小时时间可以去做一些能让自己身心放松的事情，无论是休息还是运动都可以，总之不要接触电脑。另外在主观情绪上要学会控制自己，遇到问题最好能和朋友沟通；如果自己无法控制调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助。